Die Workshops werden spezifisch für Spitzensportler, Führungspersonen, Verkaufsprofis und für
Prüfungsvorbereitung (zum Beispiel Lehrabschlussprüfung oder andere Berufsprüfungen) durchgeführt.
Die Ausbildung findet in unserem Mentaltrainingszentrum oder an einem von Ihnen gewünschten Standort
statt. Gruppen von maximal 4 Teilnehmern werden durch einen Mentaltrainer betreut. Es können mehrere
Gruppen parallel ausgebildet werden. Idealerweise absolvieren Sie alle drei Workshops auf ein Jahr
verteilt. Sie profitieren dadurch, dass Sie drei mal Ihre mentale Stärke messen und so Ihre Fortschritte
erkennen können.
Zurzeit umfasst unser Angebot folgende drei Workshops:
Workshop I
"Mentale Stärke"
(Intensivworkshop)
Ziel:
Bereit sein, wenn es drauf an kommt;
Methoden zum Aufbau kurzfristiger mentaler Stärke kennen und anwenden können
Inhalt:
- Messung mentaler Zustand
- Mentaltrainingstechniken aus dem
Spitzensport
- Selbstbekräftigung
- Atemtechnik
- Muskelentspannung
- Konzentrationsübungen
- Training mit Biofeedback
- Zielplanung "Mentale Stärke"
Preis
Fr . 270.-- pro Teilnehmer
inkl. Ausbildungsunterlagen
Workshop II:
"Erfolgreiche Stressbewältigung"
Ziel:
Langfrisitig durchhalten;
Methoden zum Aufbau langfistiger Mentaler Stärke und Stressbewältigung kennen und anwenden können
Inhalt:
- Messung mentaler Zustand
- Sie messen Ihren Mentalen Zustand
- Mentaltrainingstechniken aus dem
Spitzensport repetieren
- Rituale
- Stressmanagement
- Work-Life-Balance
- Training mit Biofeedback
- Zielplanung "Stressbewältigung"
Preis
Fr . 270.-- pro Teilnehmer
inkl. Ausbildungsunterlagen
Workshop III
"Höchstleistung im Beruf und Sport"
Ziel:
schneller vorwärts kommen;
Der Workshop zeigt auf, wie Sie zu
Höchstleistung im Beruf und Sport kommen
Inhalt:
- Messung mentaler Zustand
- Sie lernen sich richtig zu bewegen
- Sie lernen sich richtig zu ernähren
- Schlafprotokoll
- Lerntagebuch
- Videotagebuch
- Work-Life-Balance
- Training mit Biofeedback
- Zielplanung "Stressbewältigung"
Preis
Fr . 270.-- pro Teilnehmer
inkl. Ausbildungsunterlagen
"Messung Mentale Stärke"
Seinen "Mentalen Zustand" messen
und vergleichen. Seine Fortschritte
im mentalen Training erkennen.
Messungen:
- Stressmanagement (Aktivierung-Entspannung)
- Konzentration, Aufmerksamkeit, Reaktion
- Motivation
- Köpergefühl
- Herzratenvariabilität, Blutdruck, BMI
(Spezialprogramm für Spitzensportler)
Termine auf Anfrage
45 Minuten
Kosten: Fr. 80.- pro Person